Eine allergiefreie Ernährung erfordert Aufmerksamkeit und Planung, bedeutet jedoch keineswegs Verzicht auf Genuss. In Deutschland haben Millionen von Menschen mit Nahrungsmittelallergien gelernt, ihre tägliche Ernährung kreativ und abwechslungsreich zu gestalten. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen gesundheitlicher Sicherheit und hoher Lebensqualität ist für Betroffene von entscheidender Bedeutung. Moderne Alternativen und innovative Produkte, die speziell für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten entwickelt wurden, erleichtern die tägliche Umsetzung einer allergiefreien Ernährung erheblich und ermöglichen dadurch mehr Flexibilität im Alltag. Praktische Strategien ermöglichen es, Allergene zu meiden und trotzdem ausgewogen zu essen. Mit den richtigen Informationen über Inhaltsstoffe und praktischen Hilfsmitteln wie speziellen Apps oder Einkaufsratgebern wird die allergiefreie Ernährung schnell zur selbstverständlichen Routine, die den Alltag erheblich erleichtert. Diese über Jahre hinweg entwickelten und wissenschaftlich fundierten bewährten Ansätze unterstützen Betroffene dabei, trotz ihrer individuellen allergischen Einschränkungen dennoch abwechslungsreich, vielfältig und ausgewogen gesund zu essen.

Weiterlesen …

Allergien in Berlin: Lokale Lösungen und Tipps

Berlin, die pulsierende Hauptstadt Deutschlands, stellt für Allergiker besondere Herausforderungen dar. Mit über 3,7 Millionen Einwohnern und einer einzigartigen Mischung aus urbaner Bebauung und Grünflächen zeigt sich die Metropole als komplexes Umfeld für Menschen mit verschiedenen Allergieformen. Die Stadt verfügt über mehr als 2.500 Parks und Grünanlagen, die zwar zur Lebensqualität beitragen, aber gleichzeitig während der Pollensaison zur Belastung werden können. Besonders die ausgedehnten Birkenwälder im Umland sorgen für intensive Pollenbelastungen zwischen März und September, während die charakteristischen Berliner Platanen, die entlang vieler Hauptstraßen gepflanzt wurden, ebenfalls Pollen produzieren, aber weniger allergen sind. Hinzu kommen städtische Faktoren wie Feinstaub, der die Allergiesymptome verstärken kann, und die hohe Bevölkerungsdichte, die in öffentlichen Verkehrsmitteln und Gebäuden zu zusätzlichen Herausforderungen führt.

Weiterlesen …

Darmaufbau bei Allergien

Die Gesundheit des Darms und das Immunsystem sind direkt miteinander verbunden. Leidet die Darmflora durch die falsche Ernährung, Stress oder die Einnahme von Medikamenten, steigt die Neigung zu Krankheiten. Allergiesymptome können ebenfalls verstärkt auftreten. Eine angepasste Ernährung und Pflege der Flora kann sich wiederum positiv auf das Allgemeinbefinden auswirken.

Weiterlesen …

Make-up ist für viele Menschen ein täglicher Begleiter, der das Selbstbewusstsein stärkt und zur persönlichen Ausdrucksform wird. Doch was, wenn die verwendeten Kosmetikprodukte nicht so harmlos sind, wie sie scheinen? Make-up-Allergien sind ein weit verbreitetes Problem, das oft übersehen wird. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie erkennen, ob Ihre Kosmetikprodukte mit Ihrer Haut nicht verträglich sind, und erhalten wertvolle Tipps, um solche unangenehmen Erfahrungen in Zukunft zu vermeiden.

Weiterlesen …

Sind Nahrungsergänzungsmittel für Allergiker sinnvoll und welche Nahrungsergänzungen gibt es für Allergiker? Wenn ein Nährstoffmangel durch mögliche Unverträglichkeiten der Nahrung oder durch Allergien auftritt, wird oft die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, um den Körper mit wichtigen Mineralien und Vitaminen versorgen zu können, da der Allergiker diese nicht mit natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen kann. Dabei nehmen sehr viele Menschen, die eine Allergie auf verschiedene Nahrungsmittel haben, Nahrungsergänzungsmittel ein. Jedoch liegen die Gründe nicht nur an dem Mangel der Nährstoffe. Die ganzen Nährstoffe werden als Vorsorge eingenommen, damit man dem Mangel vorbeugen kann.

Weiterlesen …

CBD verschiedene Varianten, vorteilhafte Wirkung

CBD Öle haben eine positive Wirkung auf den Organismus. Das Öl ist aus Cannabidiol, löst aber keine Rauschzustände aus. Es wirkt angstlösend und entzündungshemmend. Es gibt das CBD in unterschiedlichen Varianten, wie zum Beispiel in Kapseln, als Liquid für die E-Zigarette oder auch als Salben. Die Öle werden in den Mund unter der Zunge getropft und dann geschluckt. Die Kapseln werden unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit geschluckt und das Liquid wird in einer E-Zigarette ohne Nikotin verdampft. Wer keine Öle oder Liquids mag hat CBD Kapseln als Alternative. Nebenwirkungen sind bei CBD Produkten nicht bekannt.

Weiterlesen …

Welche Allergietests gibt es und kann man die Tests auch Zuhause machen ?

Wer den Verdacht auf eine allergische Reaktion hat sollte das durch einen Test verifizieren lassen. Solche Tests werden zumeist vom Hausarzt oder einem Allergologen vorgenommen wenn bestimmte Symptome bei körperlichen Beschwerden auch auf eine allergische Reaktion hinweisen. Wer aber selber schon der Verdacht hat das bei bestimmten Lebensmitteln, Medikamenten oder Kosmetika Reaktionen darauf auftreten kann vorab auch einen Bluttest für Zuhause vornehmen.

Weiterlesen …

Zur Vermeidung von Allergien Nährstoffmangel erfolgreich ausgleichen

Die Frage nach der Menge der Nährstoffe, welche man zu sich nehmen sollte, ist relativ leicht zu beantworten. Nährstoffe regulieren das Stoffwechselsystem und die Zufuhr sollte so dosiert werden, dass es zu keinem Mangel kommt. Die meisten Nährstoffe kann der Organismus nicht selbst produzieren, sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Bei einer ausgewogenen Ernährung, die aus vielerlei Gründen jedoch nicht immer möglich ist, kann die Gefahr eines Mangels an Nährstoffen im Körper ausgeschlossen werden.

Bei einer Unterversorgung von essenziellen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist ein Nährstoffmangel vorhersehbar. Die Auswirkungen sind vielfältig und oft wird die Ursache nicht immer gleich erkannt. Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwächen bis hin zu Allergien sind Symptome, die durch fehlende Nährstoffe hervorgerufen werden. Inzwischen stellt der Markt eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln bereit, sodass es weitergehender Informationen bedarf.

Nun ist die Sache in der Theorie einfach zu erklären, in der Praxis kann es unübersichtlich werden. Aufgrund der Vielzahl verschiedener essenzieller Nährstoffe bedarf es somit einer Untersuchung der Sachlage, wobei wir uns auf die Mikronährstoffe Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe konzentrieren.

Weiterlesen …