Sind Nahrungsergänzungsmittel für Allergiker sinnvoll und welche Nahrungsergänzungen gibt es für Allergiker? Wenn ein Nährstoffmangel durch mögliche Unverträglichkeiten der Nahrung oder durch Allergien auftritt, wird oft die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, um den Körper mit wichtigen Mineralien und Vitaminen versorgen zu können, da der Allergiker diese nicht mit natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen kann. Dabei nehmen sehr viele Menschen, die eine Allergie auf verschiedene Nahrungsmittel haben, Nahrungsergänzungsmittel ein. Jedoch liegen die Gründe nicht nur an dem Mangel der Nährstoffe. Die ganzen Nährstoffe werden als Vorsorge eingenommen, damit man dem Mangel vorbeugen kann.
Wann macht eine Nahrungsergänzung Sinn?
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln macht in sehr vielen Fällen Sinn. Allergiker mit einer Lebensmittelallergie können bestimmte Produkte oft nicht essen und müssen die fehlenden Nährstoffe ersetzen. Vor allem, wenn es darum geht, die Nährstoffe als Ergänzung zu sich zu nehmen, um die Mängel auszugleichen, ist die Einnahme sehr sinnvoll. Meistens werden die sogenannten Supplements in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten eingenommen. Des Weiteren gibt es spezielle pflanzliche Nahrungsmittel Ergänzung oder fermentierte Nahrungsergänzungsmittel auch in Form von Flüssigkeiten. Nahrungsergänzungsmittel werden offiziell als Lebensmittel eingestuft. Jedoch sollte die Einnahme der Ergänzungsmittel nicht zu hoch dosiert werden. Durch eine zu hohe Dosis an Nahrungsergänzungsmittel besteht das Risiko, dass man zu hohe Mengen der jeweiligen Nährwerte einnimmt und dies langfristig der Gesundheit schaden kann.
Welche Produkte gibt es?
Die Einnahme der jeweiligen Supplements ist natürlich sehr verschieden und basierend auf die jeweiligen Mängel. Vor allem unter den Sportlern zählt in erster Linie die Einnahme von Eiweiß in Form von Proteinen durch Proteinpulver zu dem wichtigsten Ergänzungsmittel überhaupt. Des Weiteren enthalten die Nahrungsergänzungsmittel Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin A, E und Folsäure oder die Provitamine (Vorstufen der Vitamine), zum Beispiel Betacarotin. Auch diverse Mineralstoffe wie zum Beispiel Zink, Magnesium, Eisen oder Calcium werden oft eingenommen. Fettsäuren sind ebenfalls sehr wichtig.
Was ist Rechtsregulat?
Auch das Rechtsregulat zahlt hierzu. Dies ist vor allem für die Leistung der Zellen zuständig. Außerdem kurbelt es den Stoffwechsel an und steigert die Abwehr des Immunsystems. Eingenommen wird das Rechtsregulat in Form von Flüssigkeit und einer Tagesmenge von etwa 20 Millilitern. Empfohlen ist die Einnahme morgens, bevor man isst, und abends vor dem zubettgehen. Mehr Infos und Literatur findet Ihr hier: Nahrungsergänzungsmittel Rechtsregulat.
Worauf sollten Allergiker achten?
Genau wie bei den Medikamenten, kann es bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu Reaktionen kommen, die als Allergie zu bezeichnen sind. Daher sollten sich Allergiker unbedingt die Produktinformation des jeweiligen Ergänzungsmittels durchzulesen, damit diese genaustens wissen, ob die Einnahme ohne Probleme stattfinden kann. Dabei ist es wichtig, nicht nur den Hauptstoff des Supplements durchzulesen, denn oft verbergen sich einige weitere Nährstoffe in den Mitteln, von denen keiner etwas ahnt. Oft sind die Nahrungsergänzungsmittel hoch dosiert. Nimmt ein Allergiker also eine hohe Dosis an etwas Unverträglichem, so löst dies einige Nebenwirkungen wie zum Beispiel Schwellungen, Ausschlag oder Juckreiz aus. Falls die Allergie sehr stark ist, kann es zu einem anaphylaktischen Schock kommen.